Übergewicht? Rückenschmerzen? Niedergedrückte Haltung?
Bewegung hilft!
Durch körperliche Aktivität verbessert sich das Körpergefühl. Man richtet sich förmlich wieder auf! Körperliche Aktivität wirkt stimmungsaufhellend. Die Regeneration der Gehirnzellen wird angeregt, Konzentration und Aufmerksamkeit bessern sich. Überschüssige Stresshormone werden abgebaut. Muskelverspannungen lassen nach. Sie korrigieren Ihr Gewicht.
Für Patienten meiner Praxis biete ich ein Bewegungsprogramm unter Anleitung einer erfahrenen Sportpädagogin an, das zunächst auf 5 TeilnehmerInnen begrenzt ist.
Insgesamt sind 12 Termine à 90 Minuten geplant: Beginn am 1.3.2011, jeweils dienstags, 10:30 Uhr.
Sie brauchen dazu nur leichte Kleidung und eine Gymnastikmatte oder eine Decke.
Kostenbeitrag: 120 Euro (sofern kein Sponsor gefunden wird).
Zu diesem Thema gibt es einen interessanten, aktuellen Beitrag auf WDR 5 (mp3). Dr. Mück hat eine lesenswerte Zusammenfassung, mit Literaturhinweisen. Ebenso Dr. Mayer.
Montag, 7. Februar 2011
Die antidepressive Bewegung
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